睡眠時間について。

睡眠の時間は、頭の中を整理する時間である。

一生のうちの3分の１は睡眠時間である。
睡眠は無駄だ、もったいないと思ってしまうが・・・

睡眠の時間は、脳の休息というよりも、
　いらない記憶を捨て、大事な記憶を留めてと、
　　脳の中、記憶の中をしっかり整理している大事な時間である。

もし、忘れるという、記憶の捨てがなかったならば・・・・
　頭の中がパンクしてしまい
　　容量オーバーとなってしまう。
　この忘れるという機能、
　　　実はとっても大事な機能なのである。

消去し、新しい情報を取り入れ、
　大きくなり、成長する。

睡眠の大切さ。忘れるという大切さに気づいてみては？